Pasiruošimas nėštumui

Pasiruošimo nėštumui pagrindas – moters ir vyro reprodukcinė sveikata.

Planuojant nėštumą dažnai iškart galvojama apie teigiamą nėštumo testą, pirmąjį vizitą pas gydytoją ir būsimą šeimos pagausėjimą. Tačiau itin svarbu yra ir tai, kas vyksta dar iki nėštumo pradžios. Moters ir vyro reprodukcinė sveikata formuojasi ilgą laiką, todėl jai reikšmės turi ne tik pavieniai sprendimai, bet ir kasdieniai įpročiai, gyvenimo būdas ir bendra sveikatos būklė.

Kodėl planuojant nėštumą svarbi abiejų partnerių sveikata?

Planuojant nėštumą dažnai daugiau dėmesio skiriama moters reprodukcinei sveikatai, tačiau pasiruošimas pastojimui yra bendras abiejų partnerių žingsnis. Moterys dažniausiai stebi ovuliaciją, menstruacinio ciklo reguliarumą, domisi hormonų pusiausvyra ar ieško informacijos apie policistinių kiaušidžių sindromą (PKS) ir endometriozę. Tuo pat metu ne mažiau svarbi ir vyro reprodukcinė sveikata, įskaitant spermatogenezę – natūralų spermatozoidų formavimosi procesą. Todėl planuojant nėštumą rekomenduojama rūpintis abiejų partnerių reprodukcine sveikata.

Kas gali paveikti reprodukcinę sveikatą?

Sunku išskirti vieną veiksnį, kuris nulemtų reprodukcinę sveikatą. Dažniausiai tai daugelio aplinkybių visuma:

• mitybos įpročiai;

• fizinis aktyvumas;

• miego kokybė, stresas;

• rūkymas, alkoholio vartojimas;

• amžius, kūno svoris, bendra sveikatos būklė.

Todėl planuojant nėštumą svarbu dėmesį skirti ne tik atskiriems tyrimams ar konkrečioms problemoms, bet ir bendrai sveikatos būklei bei kasdieniams įpročiams.

Kokios maistinės medžiagos dažniausiai rekomenduojamos planuojant nėštumą?

Vienas dažniausių klausimų konsultacijų metu – kokias maistines medžiagas verta vartoti planuojant nėštumą. Nors rekomendacijos konkrečiais atvejais gali skirtis, mitybos papildymui dažniausiai minimi foliatai, inozitoliai ir vitaminas D.

Foliatai

Foliatai yra viena iš dažniausiai rekomenduojamų maistinių medžiagų planuojant nėštumą. Jie atlieka svarbų vaidmenį ląstelių dalijimosi procese. Šie procesai ypač svarbūs nėštumo metu, kai vyksta intensyvus vaisiaus ir placentos augimas bei vystymasis. Dažnai gydytojai rekomenduoja šias medžiagas vartoti dar iki nėštumo pradžios [1, 2].

Inozitoliai

Inozitoliai yra natūraliai organizme randamos medžiagos, dalyvaujančios ląstelių veikloje ir įvairiuose biologiniuose procesuose. Jie minimi kalbant apie hormonų pusiausvyrą, ovuliaciją, menstruacinio ciklo reguliarumą ir policistinių kiaušidžių sindromą (PKS) [2].

Vitaminas D

Vitaminas D svarbus daugeliui organizmo funkcijų. Todėl ši medžiaga dažnai įtraukiama į moterų reprodukcinės sveikatos palaikymui skirtų produktų ar maisto papildų formules [3].

L-argininas

L-argininas yra aminorūgštis, natūraliai randama žmogaus organizme ir dalyvaujanti įvairiuose fiziologiniuose procesuose. Pastaraisiais metais jo vaidmuo vis dažniau nagrinėjamas moksliniuose tyrimuose, skirtuose moterų reprodukcinei sveikatai. L-argininas dažnai įtraukiamas į kompleksines formules kartu su inozitoliais, vitaminais ir kitomis veikliosiomis medžiagomis, o klinikiniuose tyrimuose vertinamas jo galimas ryšys su kiaušidžių ir gimdos kraujotaka atliekant pagalbinio apvaisinimo procedūras [5, 6].

Kodėl planuojant nėštumą svarbi ir vyro reprodukcinė sveikata?

Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama ne tik moters, bet ir vyro reprodukcinei sveikatai. Planuojant nėštumą vis dažniau pabrėžiama, kad pasiruošimas pastojimui yra bendras abiejų partnerių žingsnis. Todėl dėmesys skiriamas ne tik moters menstruaciniam ciklui, ovuliacijai ar hormonų pusiausvyrai, bet ir vyro reprodukcinei funkcijai, spermatogenezei bei gyvenimo būdo veiksniams, galintiems turėti įtakos reprodukcinei sveikatai.

Nėštumo planavimas prasideda nuo papildomo dėmesio abiejų partnerių sveikatai. Dažnai pirmasis žingsnis – įvertinti kasdienius įpročius, mitybą, fizinį aktyvumą ir kitus gyvenimo būdo veiksnius. Tačiau pasiruošimas nėštumui tuo neapsiriboja – moksliniuose tyrimuose taip pat minimas įvairių maistinių medžiagų vaidmuo moterų ir vyrų reprodukcinės sveikatos srityje [4].

Inofem Duo®

Inofem Duo® sudaro mioinozitolis, D-chiro-inozitolis, foliatai, L-argininas, vitaminas D, vitaminai B6 ir B12. Foliatai padeda palaikyti motinos audinių augimą nėštumo metu. Vitaminas B6 padeda reguliuoti hormonų aktyvumą. Vitaminai B12, vitaminas D ir foliatai atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese. Vitaminai B6, B12 ir foliatai padeda palaikyti normalią homocisteino apykaitą.

Supramen®

Supramen® formulėje derinami antioksidantai, karnitinai, mioinozitolis, įvairūs vitaminai ir mineralai. Šios medžiagos skirtos padėti palaikyti vyrų reprodukcinę sveikatą, spermatogenezę ir vaisingumo funkcijas.