Menstruacinio ciklo reguliarumo palaikymas

Menstruacinis ciklas – svarbi reprodukcinės sveikatos dalis.

Kiekvienos moters menstruacinis ciklas yra individualus, tačiau jo trukmė, reguliarumas ir ovuliacija gali kisti dėl įvairių priežasčių. Pastebėjus pasikartojančius pokyčius, moterys dažnai pradeda atidžiau stebėti savo ciklą, geriau pažinti organizmo siunčiamus signalus ir ieškoti patikimos informacijos apie reprodukcinės sveikatos palaikymo galimybes.

Kada menstruacinio ciklo pokyčiai tampa svarbūs?

Daugiau dėmesio rekomenduojama skirti kai:

• mėnesinės prasideda skirtingu metu;

• nuolat keičiasi ciklo trukmė;

• ilgėja laiko tarpai tarp mėnesinių;

• sunku numatyti sekančių mėnesinių pradžią;

• ciklas tampa mažiau reguliarus nei anksčiau.

• Jei šie pokyčiai kartojasi, pasikonsultuokite su gydytoju.

Kas gali daryti įtaką menstruaciniam ciklui?

Menstruacinis ciklas yra jautrus įvairiems veiksniams. Įtaką gali daryti stresas, miego pokyčiai, intensyvus sportas, kūno svorio svyravimai, mityba, hormoniniai pokyčiai ir įvairios kitos priežastys. Todėl vertinant ciklo pokyčius svarbu atsižvelgti į bendrą situaciją.

Kokios maistinės medžiagos dažniausiai minimos kalbant apie menstruacinį ciklą?

Moterims pradėjus daugiau dėmesio skirti savo ciklo reguliarumui kyla klausimas, kokiomis maisto medžiagomis galima papildyti savo mitybą. Ciklo reguliarumas paprastai siejamas su hormonų pusiausvyra, ovuliacija ir bendra reprodukcine sveikata. Dėl šios priežasties dažniausiai minima ne pavienių ingredientų daroma įtaka, o kelių veikliųjų medžiagų deriniai. Moterų sveikatos srityje dažniausiai minimi inozitoliai, foliatai, vitaminas D, B grupės vitaminai bei kitos medžiagos. Jie dažnai įtraukiami į moterims skirtų maisto papildų sudėtį.

Inozitoliai

Mioinozitolis ir D-chiro-inozitolis yra natūraliai organizme randamos medžiagos, dalyvaujančios įvairiuose biologiniuose procesuose. Moterų sveikatos srityje šios medžiagos dažnai minimos kalbant apie menstruacinį ciklą, hormonų pusiausvyrą ir reprodukcinę sveikatą [1, 2]. Šiuo metu, mioinozitolis ir D-chiro-inozitolis yra vienos iš geriausiai žinomų medžiagų, skirtų ciklo reguliarumo funkcijai ir reprodukcinei sveikatai palaikyti.

Foliatai

Foliatai dalyvauja aminorūgščių apykaitoje ir atlieka svarbų vaidmenį ląstelių dalijimosi procese. Šie biologiniai procesai būtini audinių augimui ir atsinaujinimui, įskaitant endometriumo atsinaujinimą. Foliatai yra viena iš dažniausiai minimų maistinių medžiagų moterų reprodukcinės sveikatos srityje. Pakankamas jų kiekis yra svarbus planuojant nėštumą bei ankstyvojo nėštumo laikotarpiu [3, 4].

Vitaminas D ir B grupės vitaminai

Vitaminas D, vitaminas B6 ir vitaminas B12 dalyvauja daugelyje moters organizmo biocheminių procesų, įskaitant nervų sistemos veiklą, kraujodarą ir ląstelių dalijimosi procesą. Šios funkcijos yra svarbios normaliai organizmo, įskaitant reprodukcinės sistemos, veiklą. Dėl šios priežasties jie dažnai įtraukiami į moterų sveikatai skirtas formules kartu su kitomis veikliosiomis medžiagomis [5].

L-argininas

L-argininas yra aminorūgštis, natūraliai randama žmogaus organizme. Moterų sveikatos srityje jis naudojamas kaip platesnės sudėties formulių dalis kartu su inozitoliais, vitaminais ir kitomis veikliosiomis medžiagomis.

Inofem DUO®

Inofem DUO® sudėtyje derinami mioinozitolis, D-chiro-inozitolis, L-argininas, foliatai, vitaminas D ir B grupės vitaminai. Tai medžiagos, kurios minimos kalbant apie menstruacinį ciklą, hormonų pusiausvyrą ir moters reprodukcinę sveikatą.